Zarządzanie czasem poprzez wartości
Gdybyś mógł wybrać pomiędzy dwoma rodzajami życia:
„jednym, które głównie będzie koncentrować się na unikaniu trudnych myśli
i uczuć lub drugim, które będzie głównie skupione na przybliżaniu Cię do tego,
co jest dla Ciebie ważne. Które życie byś wybrał?„
The Essential Guide to the ACT Matrix
Cele szkolenia:
Kurs „5 tygodni do życia pełnego sensu” skierowany jest do osób, które chcą zdobyć nowe umiejętności, pozwalające im na budowanie życia, które ma znaczenie i cel oraz podążanie w kierunku wartości, które są dla nich ważne. Opiera się na nauce sprawdzonych strategii, których regularne stosowanie, jak pokazują badania, przyczynia się do zwiększenia zaangażowania w życie, jakiego się pragnie.
Profil uczestnika:
Warsztaty adresowane są do osób, które w pandemii koronawirusa dostrzegły szansę na poprawę jakości własnego życia i lepsze zarządzanie swoją energią życiową, a szczególnie do tych, którzy zawodowo trudnią się pomaganiem ludziom i zarządzaniem personelem.
Korzyści biznesowe:
Podczas warsztatów nauczysz się stosować 3 rodzaje narzędzi:
- narzędzia do zarządzania czasem,
- narzędzia do pogłębiania wiedzy o sobie,
- narzędzia do łączenia się z przestrzenią serca.
Każdy uczestnik otrzyma komplet materiałów i bardzo praktycznych ćwiczeń do pracy własnej, które będzie mógł wykorzystywać również po zakończeniu szkolenia.
Stosowane metody:
Jest to bardzo praktyczny cykl warsztatów online, korzystający z dorobku wielu dyscyplin naukowych i najnowszych wyników badań, m.in. terapii akceptacji i zaangażowania i psychologii pozytywnej. Warsztaty będą miały formę wykładu, z wykorzystaniem pracy indywidualnej i w parach.
Program szkolenia:
5 kroków do życia pełnego sensu wraz z terminami spotkań online:
Tydzień 1 Zwiększ swoją witalność, płynącą z wykonywanych ról życiowych
Tydzień 2 Poszukaj nowych sposobów na uwolnienie własnych możliwości
Tydzień 3 Ustalaj cele w oparciu o twoje najgłębsze wartości
Tydzień 4 Podążaj za wartościami na co dzień
Tydzień 5 Odnajdź spójność płynącą z życia pełnego sensu
Czas trwania szkolenia:
Jeden warsztat online trwa ok. 1 -1,5h, każdorazowo w sobotę od godziny 9.00.
Zapytaj o termin najbliższego szkolenia.